В мире фитнеса ведется масса открытых дискуссий: что лучше для корпуса: скручивания или планка ? Стоит ли растягиваться до или после тренировки? Малый вес, большое количество повторений — или наоборот? И потом, конечно: лучше делать кардио до или после силовых тренировок? Тренеры говорят, что этот вопрос возникает снова и снова… и снова. «Я была бы миллионером, если бы мне давали пять баксов каждый раз, когда …

Лучше делать кардио до или после силовых тренировок? Читать далее »

Безалкогольное пиво серьезно делает себе имя : популярные бренды, такие как Heineken и Stella Artois, теперь предлагают свои собственные безалкогольные версии, а некоторые бары и пивоварни также добавляют их в свои меню. Так чем же эти бутылки отличаются от настоящих? Обычное пиво освежающее, ароматное, вкусное и может вызвать сильное газообразование. Это заставляет нас задуматься: вызывают ли безалкогольные версии, также …

Вызывает ли безалкогольное пиво такое же вздутие живота, как и алкогольные напитки? Читать далее »

Если вы задаетесь вопросом, как питаться здоровой пищей – как именно обеспечить свое тело и разум питательными веществами, необходимыми для того, чтобы чувствовать себя лучше, – что ж, это отличный вопрос. Многие из нас имеют смутное представление о том, что такое здоровое питание, а что нет, но если разложить все это по полочкам, реальную логистику здорового питания не …

Хотите узнать, как на самом деле питаться здоровой пищей? 11 RD объясняют, с чего начать Читать далее »